5 Gedanken zu “Wellness”

1. Wer sich selbst im hektischen Alltag gelegentlich ein Stückchen Entsprannung oder Wellness gönnen möchte, findet in diesem Buch nützliche Tipps und Anregungen. Vieles lässt sich ganz einfach umsetzen, braucht kaum Vorbereitung und macht Spaß.
   Es gibt zwar keine tiefgreifenden wissenschaftlichen Hintergründe, doch das ist meiner Meinng auch hier nicht notwendig. Der Artikel eignet sich fast schon als “Handbuch” – eben einfach zum immer mal wieder in die Hand nehmen und stöbern.
   Rating: 5 / 5

2. Ich habe dieses Buch als Weihnachtsgeschenk von meiner Freundin bekommen. Ein Buch zum Schmökern, Verweilen und Genießen mit 1000 Tipps, wie man es sich so richtig gut gehen zu lassen kann.
   Ein wunderschönes Geschenk mit tollen Fotos und klasse Ideen. Besonders gut gefallen mir die Ideen und Anregungen des Fitness-Teils (WellFit).
   Rating: 5 / 5

3. Aufgrund der schönen Aufmachung des Buches und zum Teil stimmungsvollen Fotos kommt schon beim Lesen darin ein richtig positives Gefühl auf, das Lust darauf macht, die vielen Hinweise und Tips in die Tat umzusetzen. Wer nicht einfach nur schmökern möchte, kann aufgrund der klar strukturierten Gliederung gezielt erfahren, wie er in den verschiedenen Bereichen auf seine “Wellness” einwirken kann, z. B. mit welcher Nahrung, welchem Sport etc.
   Fazit: Hier fühlt man sich beim Lesen UND Umsetzen in die Praxis wohl!
   Rating: 5 / 5

4. Sehr schönes Buch mit wunderbaren Bildern die einfach dazu einladen, sich diesen Shake zu machen oder einfach schwimmen zu gehen usw.

   Wellness von innen – Ernährung die uns hilft und wohlzufühlen. Die typische Pyramide wieviel man von welchen Lebensmitteln essen sollte und welche Lebensmitteln man lieber nicht so oft essen sollte. Wie man seinen BMI berechnen kann.
   Ich persönlich finde diesen BMI nicht so pratsich, denn jeder sollte wissen wie und mit wieviel Gewicht er/sie sich wohlfühlt. Wenn jemand zu viel Gewicht hat, sieht man das sowieso. Der BMI ist ein Richtwert, aber für mich ist er nicht mehr, denn wenn ich mich mit einem niedrigeren BMI als für mich angegeben wohl fühle, dann kann mir jeder sagen ich hab einen zu niedrigen BMI, ich dagegen sehe trotzdem meinen Bauch der aus jeder Hose hängt (etwas übertrieben, aber ich wollte damit nur klarstellen was ich meine)

   Hier findet man Informationen zu folgenden Themen:
   Energiereiche Lebensmittel, Power und Wohlbefinden aus Pflanzen, tolle Drinks (mit Rezept und Bild = lecker), wichtige Schlank und Fit Regeln, Fettarm essen, viel trinken, essen das Laune macht, wie kann man Entschlacken, Lebensmittel die richtige Energiesauger sind, Bewegungstipps mit Fotos und genauer Anleitung für probleme wie Bauch, Beine, Po, Oberschenkel usw., Stretchingübungen die helfen Verspannungen zu lösen, Aqua Fitness, Straffe Haut mit Thalasso & Co, von Algen bis Ölkur, Aromatherapie. Selbstbewußtsein stärken, gute Laune mit Farbe und Licht, Strategien zum Entstressen, Bachblüten.
   Weitere Tipps vom Spezialisten von Ayurveda bis Zen.
   Extras vom Spezialisten: von Rauchsauna bis Reiki

   Es sind so viele Tipps enthalten, man findet immer das passende. Immer wieder nehme ich dieses Buch gerne zur Hand und lese darin. Einfach nur um zu entspannen oder auch um etwas auszuprobieren, mit ein Rezept für einen gesunden Drink zu holen. Die Informationen sind durchwegs sehr hilfreich und man bekommt beim lesen Lust gleich alles auszuprobieren.
   Rating: 5 / 5

5. Ich hatte das Buch entdeckt und fand es gleich ein tolles Geschenk für meine Freundin. Als ich dann selbst ein bißchen drin geschmöckert hatte, hab’ichs gleich noch mit auf meinen persönlichen Wunschzettel gesetzt.
   Schon allein beim Lesen kann man relaxen und die vielen tollen Tips und Rezepte schnell ausprobiert. Sehr zu empfehlen!
   Rating: 5 / 5