5 Gedanken zu “Fitness-Krafttraining: Die besten Ãœbungen und Methoden für Sport und Gesundheit”

1. Das Buch beschreibt genau, wie man seinen Körper effektiv trainiert.

   Ich mache nur noch Übungen, welche die jeweilige Muskelgruppe am stärksten aktivieren. Und beschränke den Bewegungsablauf auf hochwirksame Phasen.

   Zusätzlich verlangsame ich die Bewegung, so daß die hohe Muskelspannung sehr lange auf den Muskel einwirkt.

   Leider führt das zu guten Ergebnissen.

   Dazu kommt, daß das Buch die besten Übungen für ein Training an Geräten, mit Hanteln und ohne Zusatzgewicht zeigt. So kann ich zuhause trainieren und spare auch noch Zeit und Kosten für ein Fitneß-Studio.
   Rating: 5 / 5

2. Also ich habe mir das Buch gekauft als ich im Urlaub war und genug Zeit zum lesen hatte und ich bin sehr überrascht. Meiner Meinung nach ist dieses Buch sehr übersichtlich und informativ. Ich kann es jedem der sich mit Krafttraining beschäftigt nur empfehlen.
   Rating: 5 / 5

3. Ich habe mir von diesem Buch mehr erwartet.

   Nach vielen guten Meinungen über das Buch habe ich es mir gekauft, in der Hoffnung Übungen zu finden, die ich meinem Gymnastik-Stunden anwenden kann. Die Übungen, die in dem Buch aber beschrieben sind, werden unzählige Male wiederholt. Es sind somit gar nicht viele neue Übungen enthalten. Das Buch verliert aber sehr an Übersichtlichkeit, aufgrund der vielen Wiederholungen.

   Auch für die Art der Übungen konnte ich mich nicht begeistern. Der große Teil der Übungen sind auf rießige Geräte angewiesen. Ich bin der Meinung, dass es geeignetere Übungen auch ohne Geräte geben würde. Ich finde diese Übungen sind lediglich fürs Studio geeignet. (obwohl man dort kein Buch braucht, da man dort schließlich immer einen Ansprechpartner hat. Es bleibt also die Frage, wer ein eigenes Studio im Keller stehen hat, und das Buch wirklich nutzen kann).

   Rating: 2 / 5

4. Dieses Buch ist eine Bereicherung für jeden Sportler. Ausführliche und gute Erläuterungen für Übungen mit und ohne Geräten. Umfassendes Werk mit guter Einführung in die Thematik, für Laien und für Profis, sehr lesenswert!
   Rating: 5 / 5

5. Ich habe viele sogenannte Fitnessbücher gelesen, es gibt gute und es gibt schlechte. Dieses hier gehört eindeutig zu den schlechten!!

   Das Buch bietet zwar eine sehr große Auswahl an Übungen, es werden jedoch nur wenige ausführlich beschrieben. Außerdem zeichnet sich das Buch durch eine enorme unübersichtlichkeit aus. Man sollte doch wenigstens erwarten, dass bei einem Buch mit diesem Anspruch besonderer Fokus auf das Erklären der Übungen gelegt wird.
   
   Eine Vielzahl der “favorisierten” Ãœbungen ist nur im Fitnesstudio zu bewerkstelligen, nicht aber zu Hause.

   Fazit: Ein Kauf lohnt sich nur wenn man sich für die umfangreichen Zusatzinformationen zum Krafttraining interessiert, nicht aber wenn der Fokus auf der Ausführung der Übungen liegt. Da gibt es bessere Bücher!!
   Rating: 2 / 5